Перейти до вмісту
Головна » Статті » Дозвілля » Велотуризм: корисно для кожного

Велотуризм: корисно для кожного

велотуризм

Велотуризм – це корисне здоров’ю хобі! Катання на велосипеді, звичайно, відносять до корисних видів відпочинку. Подібне заняття забезпечує необхідним навантаженням організм, надає можливість насолоджуватися гарними видами та спілкуванням.

Подорож на велосипеді один із найкращих видів туризму для любителів активного відпочинку. Турист може повністю спланувати подорож під себе, розробивши маршрут оптимальної складності. Такі поїздки можуть тривати кілька днів, навіть тижнів. Існують приклади навколосвітніх велоподорожей. Це не тільки можливість подивитися власну та інші країни, а й зміцнити своє здоров’я, покращити фізичні показники організму, цікаво провести вихідні.

Велотуризм: особливості

Відпочинок корисний для душі та тіла – девіз велотуриста, яким може стати будь-яка здорова людина незалежно від віку. Людей, що вирішили приєднатися до загону мандрівників на двоколіснику, цікавить питання: чим привабливий велотуризм та які особливості потрібно враховувати. Заряд позитиву, сплеск адреналіну, вільне пересування на великі відстані, можливість будь-якої миті поміняти маршрут для єднання з природою – невеликий перелік переваг активного перепочинку від міської суєти. На шляху зустрінуться пам’ятки, затишні куточки, унікальні місця природи, які не побачиш мандруючи екскурсійним автобусом. У порівнянні з пішими походами велосипедний турист подолає великі відстані за менший час. Велосипед проїде стежками, недоступними автомобілю.

Подорож на велосипеді (Велотуризм)

Незаперечна користь велотуризму для здоров’я людини:

  • при поїздці задіяно половину м’язів тіла;
  • за годину їзди велосипедом спалюється 500-600 ккал, знижується маса тіла;
  • у кров надходить у 2 рази більше кисню та на третину збільшується обсяг легень;
  • привабливий відпочинок знімає стреси, покращує сон, уповільнює процеси старіння;
  • велотуризм та взагалі їзда на велосипеді зміцнює серцево-судинну систему та імунітет.

Поради для велотуристів

Велотуризм чи ненайкращий спосіб подорожувати різними країнами та містами. Найважливіша рекомендація, яку слід пам’ятати мандрівникам правильна підготовка та уважність. Грамотно підготувавшись, турист зможе уникнути більшості труднощів у поїздці. Тому із собою треба взяти такі речі та спорядження:

  • Документи, гроші готівкою та на карті. Вкрай бажано мати медичну страховку;
  • Комплект одягу враховуючи клімат та пору року. Обов’язково потрібно мати дощовик, шолом, рукавички та окуляри;
  • Аптечка укомплектована найважливішими препаратами, засобами від комах та для обробки ран, засоби особистої гігієни;
  • Ремонтний набір для усунення найпоширеніших несправностей велосипеда;
  • Намет, якщо ночівля відбуватиметься на природі, а не в готелях. У цьому випадку також не завадить спальний мішок;
  • Похідний пальник для приготування гарячих напоїв та їжі.
Велотуризм: Намет для ночівлі на природі

Щодо їжі, то найкраще взяти:

  • Крупи та макарони.
  • М’ясні та/або рибні консерви.
  • Цукерки, печиво, сухофрукти та інші солодощі. Солодке дозволяє швидко відновити сили.
  • Сіль, цукор, та улюблені спеції.
  • Чай та/чи кава.
  • Пакетовані супи, локшина, кубики бульйону та інші страви швидкого приготування. спеціальні сублімовані страви для походів, що становлять практично домашню їжу, яку досить розігріти.
  • Обов’язково слід брати чисту воду. Її запас необхідно поповнювати у населених пунктах за маршрутом, враховуючи індивідуальну потребу та відстань до наступного міста.

Дотримуючись цих простих правил, ви зможете організувати незабутню, а головну безпечну подорож будь-якої тривалості на велосипеді.

Позначки:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.